宫鲁鸣：四周高原强训，女篮员万次投篮任务。

雷速体育在4月22日发布的最新报道中指出，中国女篮最近在云南海埂举行了一次重要的高原训练动员会议。会上，主教练宫鲁鸣高瞻远瞩地提出了一个具有里程碑意义的“万次投篮计划”。

宫鲁鸣在动员会上明确表示，即将开始为期四周的高原训练，是极其重要的训练环节。在这次训练中，每一位队员都需要承担起艰巨的任务，即完成一万次的投篮练习。为了实现这一目标，每位队员每天都需要投入大量的时间和精力，投中至少400次篮球，其中还包含100次的罚篮任务。

这个计划的设计并非随意，而是结合了不同位置的技术特点和实战需要。外线队员需要投中200次三分球和100次两分球，而内线队员则需要投中100次三分球和200次两分球。这种结合实际需要的训练方式，既有助于提升球员的投篮技巧，又能在实战中发挥重要作用。

宫鲁鸣强调，通过这样的高强度、结构化的投篮训练，可以系统性地提高投篮技术的稳定性和命中率。这样的训练不仅是对球员体能的考验，更是对球员意志和技术的磨练。我们期待在这次训练后，中国女篮能够展现出更加出色的技术和更加稳定的发挥。这一计划的提出，无疑为中国女篮未来的比赛打下了坚实的基础，期待队员们能够在训练中取得优异的表现。